سرماخوردگی به عنوان یک بیماری عفونی شایع در بخش‌های بالایی دستگاه تنفسی مانند بینی و گلو توصیف می‌شود. علل سرماخوردگی ممکن است شامل عفونت ویروسی، عفونت باکتریایی یا هر دو باشد. ویروس‌های سرماخوردگی معمولاً به عنوان ویروس‌های رینوویروس، کروناویروس، ویروس‌های آدنوویروس و ویروس‌های آنفلوانزا مشخص می‌شوند. در این مقاله سعی داریم تا شما را بطور کامل با علایم سرماخوردگی، داروهای ضد سرماخوردگی قوی، درمان های خانگی سرماخوردگی و راه های جلوگیری از سرماخوردگی آشنا کنیم، پس تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
سرماخوردگی چیست؟
همان‌طور که گفته شد سرما خوردگی در واقع یک عفونت یا بیماری ویروسی است که توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شود. اما دقیقاً کدام ویروس عامل ایجاد این بیماری است؟ بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف می‌توانند باعث سرماخوردگی شوند. این یعنی تشخیص اینکه دقیقاً کدام ویروس در حال حاضر با سرما خوردگی شما مرتبط است کار بسیار دشواری است. راینوویروس‌ها، کروناویروس‌ها، ویروس‌های پاراآنفلوانزا، انتروویروس ها و آدنوویروس‌ها شایع‌ترین ویروس‌های مرتبط با این بیماری هستند. این ویروس‌ها مشترکات زیادی با هم دارند اما هر نوع نیز سبک خاص خود را در ایجاد بیماری دارد.
علائم سرماخوردگی
در عرض یک تا سه روز پس از ابتلا به ویروس سرما خوردگی، ممکن است متوجه قلقلک در گلوی خود شوید. حدود نیمی از افراد مبتلا به سرماخوردگی گزگز یا گلودرد را به‌عنوان اولین علامت خود گزارش می‌کنند. سایر علایمی که سرماخوردگی ممکن است ایجاد کند عبارتند از:
علائم مخاطی سرماخوردگی
- ترشح مخاط
- احساس فشار و سنگینی سینوس
- آبریزش بینی
- گرفتگی بینی
- عدم احساس بو یا مزه
- عطسه
- ترشح پشت حلق
علائم سرماخوردگی در سر
- جمع شدن اشک در چشم
- سردرد
- سوزش گلو
- سرفه
- احساس درد هنگام قورت دادن آب دهان
علائم سرماخوردگی در بدن
- خستگی مفرط
- سرما
- کوفتگی بدن
- تب با درجه پایین
- ناراحتی در قفسه سینه
- سختی به هنگام تنفس عمیق
انواع داروهای سرماخوردگی چیست؟
ویروس سرماخوردگی در بدن هر فرد، با علائم متفاوتی بروز می‌کند، ازهمین‌رو نوع دارو و دوز مصرفی آن نیز باتوجه به نشانه‌های بیماری تجویز می‌شود.
بهترین داروهای سرماخوردگی برای سردردهای سینوسی
برای درمان سردرد سینوسی در حالت نه‌چندان قوی و شدید از ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن (Aleve) برای کاهش درد استفاده کنید. دارویی ضداحتقان مانند سودوافدرین هم می‌تواند به کاهش وضعیت دردناک کمک کند، اما مصرف این دارو عوارضی در پی دارد، بنابراین بهتر است از مصرف بدون نسخه آن خودداری کنید.
داروی آبریزش بینی در دوران سرماخوردگی
آبریزش بینی نحوه واکنش بدن به التهاب و تحریکی است که ویروس سرماخوردگی در مجاری بینی ایجاد می‌کند. مصرف داروهای ضداحتقان برای درمان آبریزش بینی مناسب است، اما امکان بروز خشکی در ناحیه بینی و دهان هم وجود دارد. از جمله داروهای سرماخوردگی ویروسی باید به دیفن‌هیدرامین (به نام بنادریل هم شناخته می‌شود) اشاره کرد.
دیفن‌هیدرامین نوعی آنتی‌هیستامین است، این دارو واکنش طبیعی بدن به محرک‌ها و عوامل بیماری‌زا را کاهش می‌دهد؛ بنابراین اگر آبریزش بینی به دلیل ترشح هیستامین‌های بدن باشد، مصرف این دارو مؤثر خواهد بود. توجه داشته باشید که مصرف دیفن‌هیدرامین باعث خواب‌آلودگی نیز می‌شود، به‌همین‌دلیل، بهتر است قبل از خواب از این دارو استفاده کنید.
بهترین دارو برای گرفتگی بینی
گرفتگی بینی حس ناخوشایندی است و حتی بعد از بهبود سرماخوردگی هم تا مدت‌زمانی با شما همراه می‌ماند. برای تسکین گرفتگی بینی، ضداحتقانی با ماده فعال سودوافدرین را امتحان کنید. این دارو باعث می‌شود که تورم در سطح رگ‌های خونی کوچک در مجاری بینی کم شده و مخاط بدن هم کاهش پیدا کند.
فنیل‌افرین هم یکی دیگر از داروهای ضداحتقان موجود برای گرفتگی بینی است. یادتان باشد که مصرف هر یک از این دو ضداحتقان بیش از چهار بار در روز توصیه نمی‌شود و بهتر است با تجویز پزشک از آن استفاده کنید.
رفع تب و درد با داروهای سرماخوردگی
التهاب باعث بروز تب و درد در بدن می‌شود. درمان التهاب سطح درد را کم و ناراحتی‌ها را تسکین خواهد داد؛ تب و درد با مصرف ایبوپروفن کاهش پیدا می‌کنند. ایبوپروفن (ادویل) نوعی داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAID) و حاوی ناپروکسن است. استامینوفن (تیلنول) مسکن دیگری است که می‌تواند به کاهش تب و درد کمک کند.
داروهای مناسب سرفه و گلودرد
اگر سرفه با درد گلو و التهاب همراه باشد، مصرف داروی دکسترومتورفان مناسب است. این دارو یکی از بهترین داروهای سرماخوردگی بزرگسالان است که به کنترل سیگنال مغز و مدیریت فرایند سرفه کمک می‌کند. برخی از داروهای حاوی دکسترومتورفان ماده‌ای به نام گایفنزین هم دارند؛ این ماده خلط‌آور است و مخاط را رقیق می‌کند. توجه داشته باشید که مصرف این دارو علائم سرفه را کمتر می‌کند اما باعث درمان آن نمی‌شود.
بهترین داروهای سرماخوردگی برای شب و خواب راحت‌تر
آنتی‌هیستامین‌ها می‌توانند به رفع سرفه کمک و باعث ایجاد احساس خواب آلودگی شوند. داروهایی که حاوی آنتی‌هیستامین‌های داکسیلامین یا دیفن‌هیدرامین هستند به شما کمک می‌کنند که هنگام سرماخوردگی راحت‌تر بخوابید. اگر در دوره درگیری با سرماخوردگی، دچار اختلال خواب شده‌اید، از مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور خودداری کنید.
درمان خانگی سرماخوردگی چیست؟
درمان‌های خانگی سرماخوردگی، نه‌تنها به تسکین علائم کمک می‌کنند؛ بلکه اغلب بدون عوارض جانبی بوده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن هم می‌شوند. از نوشیدن چای‌های گیاهی و دمنوش‌های آرامش‌بخش گرفته تا استفاده از بخور و استنشاق بخار، روش‌های متعددی وجود دارد که منجر به بهبودی علائم سرماخوردگی خواهند شد. درحالی‌که، مراجعه به پزشک و مصرف داروهای درمانی، یکی از راه‌های درمان سرماخوردگی‌ست؛ اما بسیاری از افراد روش‌های خانگی و طبیعی را برای مقابله با این بیماری و علائم آن ترجیح می‌دهند. اما درصورت طولانی و شدیدشدن علائم، این روش‌ها دیگر کارساز نیستند و همچنان مراجعه به دکتر گوش، بهترین راه برای درمان فوری سرماخوردگی است.
غرغره کردن چای
غرغره کردن چای، یکی از روش‌های موثر و ساده برای بهبود گلودرد و کاهش علائم سرماخوردگی است. انواع چای، همچون چای سبز، چای بابونه یا آویشن، با برخورداری از ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی، منجر به کاهش التهاب و عفونت در گلو خواهند شد. پس از دم کردن یک فنجان چای و خنک شدن، آن را به مدت ۳۰ ثانیه در گلو غرغره کرده و سپس آن را به بیرون بریزید. تکرار این کار، چند بار در روز به تسکین گلودرد و بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی کمک خواهد کرد.
استفاده از دستگاه بخور
استفاده از دستگاه بخور، با مرطوب کردن هوای محیط، یکی از روش‌های موثر برای درمان خانگی سرماخوردگی است. وجود بخار حاصل از این دستگاه در محیط زندگی، علائم ناشی از خشکی هوا مانند گلودرد، سرفه‌های خشک و گرفتگی بینی را تسکین می‌دهد. بخور گرم و بخار آب به بهبود مخاط تحریک‌شده و تنفس راحت‌تر کمک می‌کند. برای استفاده از دستگاه بخور، آن را در اتاق خواب یا سایر اتاق‌های خود قرار داده و از تمیز بودن آب دستگاه اطمینان حاصل کنید. افزودن چند قطره از اسانس‌های روغنی مانند اکالیپتوس یا نعناع به آب، اثرات تسکینی بخور را افزایش داده و به بهبود سریع‌تر کمک خواهد کرد.
شربت ایمیونس برای تقویت سیستم ایمنی، ترکیبات و فواید آن
استراحت کردن و گرم نگهداشتن بدن
استراحت کردن و گرم نگهداشتن بدن، از مهم‌ترین روش‌های درمان خانگی سرماخوردگی هستند. استراحت کافی، به بدن این امکان را می‌دهد تا انرژی خود را برای مبارزه با ویروس‌ها و بازیابی سلامتی متمرکز کند. گرم نگهداشتن بدن، همچون استفاده از لباس‌های گرم و نوشیدن مایعات گرم، به تسکین علائم سرماخوردگی مانند لرز و بدن‌درد کمک خواهد کرد. استراحت در محیطی گرم و راحت با رطوبت مناسب، کاهش خشکی گلو و مخاط و بهبود تنفس را به دنبال خواهد داشت. ترکیب استراحت و حفظ گرمای بدن، با تسریع فرآیند بهبودی، احساس سلامتی بیشتری را به بیمار می‌دهد.
حمام بخار و دوش آب گرم برای درمان سرماخوردگی
حمام بخار و دوش آب گرم، برای تسکین علائم سرماخوردگی همچون احتقان بینی بسیار موثر هستند. بخار آب گرم، به مرطوب کردن راه‌های تنفسی و کاهش گرفتگی بینی و سینوس‌ها منجر می‌شود. همچنین، دوش آب گرم، با آرام کردن عضلات بدن، به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی ناشی از سرماخوردگی کمک می‌کند. برای این کار، به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در حمام بخار قرار گرفته و بخار آب گرم را استنشاق کنید. افزودن چند قطره از روغن‌های اسانسی مانند اکالیپتوس یا نعناع به آب، می‌تواند اثرات آرامش‌بخش و تسکینی را افزایش دهد.
میل کردن سوپ مرغ
سوپ مرغ، به‌عنوان یکی از بهترین غذاهای برای سرماخوردگی، با برخورداری از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عوامل سرماخوردگی تقویت خواهد کرد. گرمای این سوپ مغذی، به کاهش التهاب گلو و تسکین گلو درد کمک می‌کند و بخار آن می‌تواند منجر به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش گرفتگی بینی شود. علاوه‌براین، آمینواسیدهای موجود در سوپ مرغ دارای خواص ضدالتهابی هستند. ازآنجایی‌که، در دوران سرماخوردگی به دلیل تب و عوامل دیگر، بدن آب زیادی از دست می‌دهد، مصرف سوپ مرغ به تأمین آب بدن هم کمک می‌کند.
درمان سرماخوردگی با پیاز و عسل
پیاز، با برخورداری از ترکیبات ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی، به مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. همچنین عسل، با خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده خود، می‌تواند علائم سرماخوردگی مانند سرفه و گلودرد را کاهش دهد. برای تهیه این ترکیب، یک پیاز خرد کرده و مقداری عسل را با هم مخلوط کنید، سپس اجازه دهید چند ساعت بماند تا خواص درمانی آن آزاد شود. استفاده روزانه چند قاشق از این ترکیب در طول دوره بیماری، به تسکین علائم و بهبود سریع‌تر سرماخوردگی کمک می‌کند.
معرفی کپسول مولتی دیلی و اثرات مهم آن بر بدن
راه های پیشگیری از سرماخوردگی
۱ . تقویت سیستم ایمنی
تقویست سیستم ایمنی یکی از اصلی‌ترین راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی است. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و زینک، مثل مرکبات، سبزیجات و ماهی، می‌تواند به افزایش ایمنی بدن کمک کند.
۲. روش‌های بهداشتی
شستشوی دست‌ها به طور منظم با آب و صابون، استفاده از ماسک در محیط‌های پرجمعیت و اجتناب از لمس صورت با دستان خود، از روش‌های مؤثر در پیشگیری از انتقال ویروس‌ها هستند.
۳ . مصرف مکمل‌های غذایی
استفاده از مکمل‌های غذایی مانند عصاره‌های گیاهی، عسل، و عصاره‌های گیاهان دارویی که اثرات ضدعفونی دارند، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
۴. تغذیه مناسب برای جلوگیری از سرماخوردگی
مصرف مواد غذایی غنی از مواد مغذی، به خصوص ویتامین A، D و E، می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کرده و از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری نماید.
۵ . ورزش و فعالیت بدنی
ورزش منظم و فعالیت بدنی معتدل می‌تواند به افزایش جریان خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی منجر شود. اما حواستان باشد که در مواقع بسیار سرد، ورزش زیاد بدن را به خطر انداخته و باید با احتیاط انجام شود.
۶. استراحت و خواب کافی
استراحت مناسب و خواب کافی، بهبود سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را تضمین می‌کند. این اقدام به جلوگیری از خستگی و استرس نیز کمک می‌کند.
۷. استفاده از داروهای پیشگیری
در مواقع خاص، مصرف واکسن‌های سرماخوردگی و داروهای تقویت‌کننده سیستم ایمنی، می‌تواند به پیشگیری از ابتلا کمک کند.
این روش‌ها را به عنوان یک ترکیب گام به گام در روزهای سرد سال اجرا کرده و از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنید.
افزودن دیدگاه