اگر می‌خواهید بدانید هربال تراپی چیست و چه مزایایی دارد، در این مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی کامل آن پرداخته و در خصوص مزایا و نحوه انجام آن، اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهیم. به‌طورکلی باید بدانید که هربال تراپی نوعی ماساژ گیاهی یا ماساژ کمپرس گیاهی است که روی بافت‌های نرم بدن مانند ماهیچه‌ها تمرکز دارد. در واقع هدف از انجام این نوع ماساژ که با استفاده از گیاهان دارویی و کمپرس‌های گیاهی اجرا می‌گردد، کاهش استرس، بهبود خواب، تقویت سلامت عمومی و افزایش گردش خون در بدن است. همچنین به حذف مواد زائد از بدن و کنترل دردهای مزمن مانند کمردرد، درد گردن و شانه نیز کمک می‌کند.
گیاهان مورد استفاده در هربال تراپی چیست؟
اصلی‌ترین فاکتور در هریال تراپی گیاهانی هستند که در این فرایند مورد استفاده قرار می‌گیرند. پس شناخت آنها به شما کمک می‌کند تا به درک بهتری از مزایا استفاده از این روش درمانی برسید. به‌طورکلی کمپرس‌های گیاهی مورد استفاده در این ماساژ، از ترکیب چندین گیاه معطر یا ادویه‌جاتی مثل نمک، زیره، درخت کافور، پلای، علف لیمو و غیره تهیه شده و هدف اصلی آنها رفع خستگی ذهن و بدن، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی است.
- گیاه حنا: این گیاه به بهبود عملکرد قلب و افزایش جریان خون در بدن کمک می‌کند و کمپرس گرم آن سبب کاهش گرفتگی و تنش‌های عضلانی می‌شود.
- گیاه اکالیپتوس: بخار این گیاه برای درمان سرماخوردگی، آسم مناسب است. همچنین کمپرس گرم این گیاه به کاهش کوفتگی و تنش‌های عضلانی کمک می‌کند.
- گیاه زردچوبه: زردچوبه دارای خواص ضدعفونی‌کنندگی بوده و استفاده از آن در ماساژ هربال موجب افزایش گردش خون در بدن می‌شود.
- گیاه زیره: زیره دارای خواص ضدسرطانی است و وجود آن در ماساژ هربال، منجر به رفع اسهال شده و با باکتری‌ها و انگل‌ها بدن مبارزه می‌کند. شناخت ویژگی‌های این گیاه دارویی می‌تواند پاسخی برای سوال هربال تراپی چیست باشد.
مزایای روش هربال تراپی
ماساژ هربال تراپی یک روش درمانی جامع و مؤثر است که به تسکین دردهای عضلانی، تنش و استرس کمک می‌کند. در واقع این روش با تحریک سیستم لنفاوی و افزایش جریان خون، به بهبود سلامت عمومی بدن پرداخته و فواید بسیاری دارد. برخی از آنها عبارتند از:
- کاهش درد و سفتی عضلات به دلیل گرما و فشار ناشی از کمپرس‌های گیاهی
- افزایش گردش خون و دفع سموم بدن
- افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل
- کاهش رشد باکتری‌ها و مخمرها
- افزایش سلامت سیستم تنفسی، سلامت کلی ریه‌ها و بهبود عملکرد قلب
- افزایش رشد سلول‌های پوستی و درمان بیماری‌های پوستی
- تقویت آرامش، کاهش تنش و اضطراب، درمان بی‌خوابی، بهبود سردرد های مزمن و افزایش سلامت روان بدن
- تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی گیاهان موجود در کمپرس‌ها
هربال تراپی در ترک اعتیاد
هربال تراپی یک درمان مکمل، در فرآیند ترک اعتیاد نیز کاربرد دارد. در واقع با استفاده از تکنیک‌های ماساژ هربال همراه با روغن‌ها و گیاهان دارویی، می‌توان به تسهیل این فرآیند کمک کرد. علاوه بر آن خواص تسکین‌دهنده هربال تراپی می‌تواند تمایل به مصرف مواد را کاهش دهد. همچنین با افزایش ترشح هورمون‌های سروتونین و دوپامین به مقابله با عدم تعادل روانی ناشی از اعتیاد می‌پردازد. کاهش دردها و ناراحتی‌های ناشی از ترک اعتیاد هم از دیگر فواید این روش درمانی برای ترک اعتیاد به شمار می‌رود.
عوارض جانبی هربال تراپی
هربال تراپی هم مانند هر روش درمانی دیگری، ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. البته معمولاً این عوارض که در ادامه آنها را بیان می‌کنیم بسیار خفیف و غیرمعمول هستند، اما آگاهی از آنها می‌تواند ضمن پاسخ به سوال هربال تراپی چیست، به پیشگیری و مدیریت بهتر شرایط پیش آمده کمک کند.
- واکنش‌های آلرژیک به گیاهان موجود در کمپرس مانند تحریک پوست، قرمزی، خارش و التهاب
- شدت یافتن عوارض پوستی برا افراد مبتلا به این مشکلات
- سوختگی یا تحریک پوست به جهت گرمای ناشی از کمپرس‌های گیاهی
موارد منع استفاده از روش هربال تراپی
هربال تراپی برای افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده، فشار خون بالا و کسانی که دارای رگ‌های واریسی یا زخم‌های تازه هستند، توصیه نمی‌شود. این شرایط می‌توانند خطرات جدی را به همراه داشته و احتمال دارد سلامت فرد را به خطر بیندازند. همچنین افرادی که به گیاهان دارویی آلرژی دارند، باید پیش از شروع درمان، موضوع را به اطلاع درمانگر برسانند.
روش اجرای هربال تراپی چیست؟
این نوع ماساژ به صورت ویژه برای تسکین دردها، کاهش التهاب و آرامش عضلات بسیار مفید است. به‌طورکلی روش اجرای این ماساژ با توجه به نوع بیماری فرد متفاوت خواهد بود و نیاز به تخصص و مهارت کافی از سوی درمانگر دارد.
در مرحله اجرای آن باید گیاهان دارویی مناسب با نوع بیماری و خواصی که دارند انتخاب شوند. پس از آن گیاهان انتخاب شده در یک پارچه محکم پیچیده می‌شوند تا از یکدیگر جدا نشده و رطوبت آنها حفظ گردد. این مرحله بسیار مهم است زیرا کیفیت گیاهی کمپرس و تأثیر آن بر روی بدن، به این مرحله بستگی دارد.
پس از آن کمپرس آماده شده، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک اجاق گرمکن مخصوص قرار می‌گیرد تا عصاره‌های گیاهی به‌طور کامل آزاد شوند. این مرحله باعث می‌شود که خواص درمانی گیاهان به حداکثر خود برسد. در مرحله بعد باید کمپرس را از دستگاه خارج کرده و منتظر ماند دمای آن با بدن فرد یکی شود.
در ادامه روند پاسخ به سوال هربال تراپی چیست، باید بدانید که در این مرحله، درمانگر بسته به نوع درمان، فرد را روی پهلو، به پشت یا روی شکم به نحوی می‌خواباند تا تمام عضلات آن در حالتی آرام قرار گیرند. این وضعیت کمک می‌کند تا ماساژ به‌صورت مؤثرتری انجام شود.
در نهایت نوبت به اجرای ماساژ به کمک کمپرس تهیه شده می‌رسد. در این حالت درمانگر برای اجرای آن کمپرس گیاهی را به‌آرامی روی بدن فرد حرکت می‌دهد و در صورت نیاز از تکنیک‌های اصلی ماساژ سوئدی استفاده می‌کند.
هزینه ماساژ هربال تراپی
هزینه ماساژ هربال تراپی به عوامل مختلفی بستگی دارد. اولین عامل مدت زمان جلسه است. به عبارت دیگر هرچقدر جلسه درمانی طولانی‌تر شود، هزینه آن نیز بیشتر می‌شود. همچنین، نوع گیاهان انتخابی و روغن‌های استفاده شده نیز می‌تواند بر قیمت آن تأثیر بگذارد. علاوه بر آن، تجربه و تخصص درمانگر نیز نقش مهمی در تعیین هزینه دارد. به عبارت دیگر درمانگران با تجربه‌تر و دارای مدارک معتبر، معمولاً هزینه بیشتری دریافت می‌کنند. همچنین، محل ارائه خدمات نیز بر قیمت تأثیر گذار بوده، به عنوان مثال، مراکز درمانی لوکس معمولاً قیمت‌های بالاتری دارند.
