قرص آلگومد به عنوان یکی از مکمل‌های غذایی و طبیعی بسیار مهم و غنی در جهان شناخته شده است. خواص درمانی و غذایی این قرص آنقدر بالاست که به اَبَر غذا هم معروف است. باورتان میشود یک قرص کوچک آنقدر کارایی داشته باشد که چنین لقبی بگیرد؟ می‌گویند هرچه بدن شما نیاز داشته باشد، در آلگومد پیدا میشود که در اصل از یک نوع جلبک تولید میشود. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا شما را به طور کامل با قرص آلگومد آشنا کنیم.
قرص آلگومد چیست؟
قرص آلگومد یک فرآورده طبیعی حاوی جلبک سبز تک سلولی کلرلا ولگاریس است که فواید سلامت بسیار از جمله کمک به کاهش وزن و کنترل اشتها، بهبود پروفایل لیپیدی، تنظیم قند خون، محافظت از کبد، حفاظت در برابر استرس اکسیداتیو، اثرات ضدالتهابی و اثرات حفاظتی در برابر بیماری‌های مزمن از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و بیماری‌های تنفسی دارد. آلگومد به شکل قرص در قوطی پلاستیکی 50، 100 و 300 عددی عرضه میشود. هر قرص آلگومد سبز حاوی 294 میلی‌گرم جلبک کلرلا ولگاریس بوده که با توجه به کیفیت و برند معتبر، این مکمل غذایی یکی از غنی‌ترین فرآورده‌های غذایی طبیعی در جهان به‌شمار می‌رود. به‌دلیل دارا بودن خواص تغذیه‌ای فوق العاده، آلگومد سبز به‌عنوان “سوپر فود” یا “ابر غذا” شناخته میشود. اگرچه آلگومد سبز به فرم قرص تولید میشود، با این حال برخی آن را تحت عنوان کپسول آلگومد یا کپسول جلبک می‌شناسند.
جلبک کلرلا ولگاریس موجود در الگومد یک ریز جلبک تک‌سلولی سبز است که به خانواده کلروفیتا تعلق دارد. قرص آلگومد ترکیب منحصر به فرد و متنوعی از درشت‌مغذی‌ها و ریز‌مغذی‌های عملکردی از جمله فیبر، پروتئین‌ها، 8 اسید آمینه ضروری، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب چند غیر اشباع (PUFAs)، پلی‌ساکاریدها و انواع ویتامین‌ها و مینرال‌ها است. قرص الگومد با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود می‌تواند بدن را از آسیب رادیکال‌های آزاد حفظ کرده و به جلوگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن ناتوان‌کننده کمک نماید. بنابراین آلگومد از جمله بهترین مکمل های غذایی طبیعی به‌شمار می‌رود.
فواید قرص آلگومد
-بهبود سلامت عمومی بدن
-سم زدایی
-محافظت در برابر فلزات سنگین
-کنترل وزن و اشتها
-تقویت سیستم ایمنی
-اثرات ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی
-بهبود چربی خون (کلسترول و تری‌گلیسیرید)
-تنظیم قند خون و افزایش حساسیت به انسولین
-کمک به سلامت سیستم گوارش و رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست، دایورتیکولیت، بیماری التهابی روده و زخم معده-کمک به جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند کبد چرب، سرطان، مشکلات قلبی عروقی، دیابت، بیماری‌های تنفسی و …
مهمترین موارد مصرف قرص آلگومد
1. قرص آلگومد برای کبد چرب
قرص آلگومد نقش محافظتی در برابر اثرات مضر الکل بر روی کبد داشته و بنابراین در بهبود کبد چرب الکلی و عوارض مرتبط با آن نیز مفید است. کلرلا ولگاریس موجود در مکمل الگومد آسیب‌های کبدی ناشی از الکل را تصحیح می‌کند و از فعالیت سیستم‌های آنزیمی داخل سلولی محافظت می‌کند. این جلبک با افزایش فعالیت آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی بخصوص در بافت کبد و کاهش پراکسیداسیون لیپیدی که در اثر اتیل الکل ایجاد میشود، اثرات محافظتی در برابر کبد چرب الکلی دارد. بنابراین به‌صورت کلی می‌توان نتیجه گرفت که مصرف آلگومد برای کبد چرب (جلوگیری و یا کاهش عوارض بیماری) می‌تواند با تاثیرات مثبت همراه باشد.
2. قرص آلگومد برای لاغری
ایا قرص الگومد لاغر می کند؟ قرص آلگومد برای لاغری می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد و برخی مطالعات ارتباط معنادار بین آلگومد و لاغری یافته‌اند. به‌نظر می‌رسد کلرلا با تنظیم هورمو‌ن‌های سیری و گرسنگی، افزایش سوخت و ساز انرژی و کاهش ولع غذا خوردن در کاهش وزن موثر باشد. میزان بالای پروتئین و فیبر در قرص آلگومد به ایجاد حس سیری کمک می‌کند. به همین دلیل قرص جلبک دریایی آلگومد در میان عموم به قرص لاغری آلگومد یا قرص الگومد لاغری نیز معروف است.
البته باید در نظر داشت جهت کاهش وزن موثر، در کنار مصرف قرص لاغری الگومد، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی کافی دو اصل مهم اولیه هستند. به‌عبارت دیگر الگومد کاهش وزن موثر را در صورت همراهی با رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب ایجاد خواهد کرد. بنابراین مصرف قرص آلگومد برای لاغری توسط بسیاری از متخصصین توصیه میشود.
3. قرص آلگومد و کاهش چربی خون
مطالعات بسیاری اثرات قرص جلبک کلرلا ولگاریس را روی پروفایل لیپیدی خون مورد بررسی قرار داده‌اند. در یک مطالعه مصرف 600 میلی‌گرم کلرلا ولگاریس برای مدت 8 هفته در بیماران دچار دیس لیپیدمی، با افزایش سطح سرمی HDL و کاهش سطوح سرمی تری‌گلیسیرید، کلسترول تام و LDL همراه بود. در سایر مطالعات با دوزهای بالاتر کلرلا ولگاریس نیز اثرات مثبت حداقل در کاهش سطح تری‌گلیسیرید مشاهده شد. آلگومد قرص جلبک کلرلا ولگاریس بوده که با داشتن مقدار مناسبی از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3، به بهبود پروفایل لیپیدی و تنظیم چربی خون کمک می‌کند.
4. آلگومد و بیماری قلبی عروقی
دریافت قرص آلگومد به‌دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو میشود که نقش مهمی در بروز بیماری‌های مزمن دارد. مواد مغذی موجود در الگومد سبز با کاهش کلسترول LDL و تری‌گلیسیرید به کاهش خطر مشکلات عروقی و تصلب شرایین کمک می‌کنند. الگومد غنی از کاروتنوئیدها و اسیدهای چرب امگا 3 است و خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در الکومد با کاهش التهاب و تنظیم مسیرهای تولید ایکوزانوئیدها باعث مهار تولید سایتوکاین‌های پیش‌التهابی و بهبود عملکرد قلبی‌عروقی می‌شوند.
5- قرص آلگومد و تنظیم قند خون
برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف جلبک سبز کلرلا ولگاریس می‌تواند به بهبود وضعیت قند خون کمک کند. در 2 مطالعه مصرف 1200 میلی‌گرم کلرلا ولگاریس برای مدت 8 هفته با بهبود قند ناشتا و کاهش HbA1C همراه بود. مطالعات حیوانی پیشنهاد می‌کنند که کلرلا ولگاریس ممکن است در کاهش مقاومت به انسولین نقش داشته باشد. با این حال به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. بنابراین از جمله خواص آلگومد که در حال بررسی است، می‌توان به اثرات آن در تنظیم قند خون اشاره کرد.
6. آلگومد و تقویت سیستم ایمنی
آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی در قرص الگو مد خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد تومور دارند. در مطالعات بالینی جلبک کلرلا با افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون به تقویت سیستم ایمنی و مقابله در برابر عفونت‌ها کمک کرده است. در یک مطالعه روی افراد سالم، مصرف کوتاه مدت جلبک کلرلا ولگاریس با افزایش فعالیت سلول‌های کشنده طبیعی (NK-cells)، تولید اینترفرون گاما، اینترلوکین 12، اینترلوکین 1 بتا، و سایتوکاین‌های نشأت گرفته از سلول‌های Th1، اثرات مفید محرک سیستم ایمنی داشته است.
بنابراین یکی از مهمترین خواص قرص الگومد با توجه به افزایش شیوع و بروز انواع بیماری‌های عفونی و غیرعفونی، تقویت سیستم ایمنی است.
7. قرص آلگومد برای مو
قرص مکمل غذایی آلگومد با داشتن مقادیر مناسبی از پروتئین، اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین‌های گروه ب، آنتی‌اکسیدان‌ها و مینرال زینک به تقویت و رشد موها کمک می‌کند. در حقیقت پروفایل مواد مغذی قرص آلگومد تمام آنچه که برای سلامت و استحکام مو لازم است را فراهم کرده و با اثرات آنتی‌اکسیدانی خود از فولیکول‌های مو مراقبت می‌کند. مصرف روزانه مکمل جلبک آلگومد در بهبود رشد، درخشندگی و ضخامت تار مو اثرات مفید خواهد داشت.
8. قرص آلگومد برای پوست
کلاژن نوع 1 یکی از اجزای مهم بافت همبند در پوست، تاندون‌ها، رباط‌ها و استخوان‌ها است. قرص آلگومد یک منبع کامل از پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری است که همراه مقدار مناسبی از ویتامین C و ماده معدنی مس، به افزایش تولید کلاژن نوع 1 کمک می‌کند. به این ترتیب الگومد باعث استحکام بافت همبند و پوست شده و به کاهش چین و چروک پوست کمک می‌کند. از طرفی از مهمترین ترکیبات قرص آلگومد می‌توان به آنتی‌اکسیدان‌ها از قبیل کلروفیل، بتاکاروتن، ویتامین C و املاح روی و سلنیوم اشاره کرد که پوست را از آسیب رادیکال‌های آزاد و سایر عوامل مهاجم محیطی حفظ کرده و باعث حفظ شادابی و طراوت پوست میشود.
زمان و نحوه مصرف قرص آلگومد
مصرف قرص آلگومد باید با توجه به سن افراد صورت بگیرد. این قرص می‌تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. یعنی شما می‌تواند با معده خالی بین وعده‌های غذایی این قرص را با یک لیوان آب میل کنید و شاهد تاثیرات مفید آن باشید. توصیه میشود در سنین 4 تا 7 سالگی، روزی یک عدد، سنین 7 تا 10 سالگی، روی 2 عدد، سنین 11 تا 14 روزی 3 عدد و کسانی که 15 سال به بالا دارند می‌توانند در یک روز 3 تا 6 عدد از این قرص را مصرف کنند؛ بنابراین بهترین زمان مصرف آلگومد می‌تواند بین وعده‌های غذایی یا بعد از آن‌ها باشد. توصیه می شود همراه با مصرف قرص یک لیوان پر آب بنوشید
عوارض قرص آلگومد
عوارض قرص آلگومد نادر است. با این حال مصرف کلرلا در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد اسهال، تهوع، تجمع گاز، مدفوع سبز رنگ و کرامپ شکمی به‌خصوص در هفته اول مصرف شود. از سایر عوارض قرص الگومد در افراد حساس به فرآورده می‌توان به افزایش حساسیت پوست به نور، واکنش‌های آلرژیک مانند آسم و سایر مشکلات تنفسی اشاره کرد.
افزودن دیدگاه