در این مقاله به موضوع درمان میگرن می‌پردازیم. میگرن، یکی از شدیدترین و مزمن‌ترین انواع سردرد به شمار می‌رود. تغذیه به عنوان یک عامل مهم در کنترل حملات میگرنی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اگر به دنبال راه‌حل‌هایی برای درمان این بیماری هستید و از مصرف مسکن‌ها و داروهای طاقت‌فرسا خسته شده‌اید، این متن را بخوانید تا راهکارهای موثرتری را برای کاهش عوارض این نوع سردرد کشف کنید.
با وجود اینکه علت دقیق بروز میگرن هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما تحقیقات نشان می‌دهد که برخی عوامل و فرآیندهای بیولوژیکی مثل تغییر در سطح هورمون‌ها و نوروترانسمیترها ممکن است در بروز این نوع سردرد نقش داشته باشند. همچنین عوامل محیطی مانند تغییر آب و هوا، استرس، خواب ناکافی، رژیم غذایی نامناسب و مصرف برخی داروها نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند. با ما در این مقاله همراه باشید تا ببینیم میگرن چیست و چرا به میگرن دچار می‌شویم؟ و سپس با علائم میگرن و انواع روش های درمان آن آشنا شویم.
برای درمان میگرن چه بخوریم؟
میگرن معمولاً به شیوه‌های مختلفی درمان می‌شود و تغذیه مناسب نیز می‌تواند در کنترل حملات میگرن مؤثر باشد. برای پیشگیری از ایجاد ترشحات زائد در مغز که ممکن است حملات میگرن را تشدید کند، به مصرف کافی آب توجه کنید. پرشدن معده و جلوگیری از گرسنگی ناگهانی نیز می‌تواند از حملات میگرن جلوگیری کند. همچنین، مصرف موادی مانند بادام، بذر کدو، اسفناج و موز که حاوی منیزیم هستند، می‌توانند به کاهش حملات میگرن کمک کنند. تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین B2 ممکن است در کاهش تعداد و شدت حملات میگرن مؤثر باشد.
درمان میگرن در خانه
برای درمان میگرن، علاوه بر استفاده از درمان‌های دارویی، می‌توان از روش‌های مختلفی در خانه نیز بهره برد. در این راستا:
- دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و ساکت می‌تواند به حفظ آرامش و کاهش درد کمک کند.
- ماساژ آرام شقیقه و پیشانی نیز می‌تواند در کاهش درد مؤثر باشد. همچنین، ماساژ گردن و شانه‌ها ممکن است انقباض عضلات را کاهش داده و در کاهش درد موثر باشند.
- قرار دادن کمپرس سرد یا گرم روی پیشانی یا پشت گردن، در بعضی از افراد ممکن است به تسکین درد کمک کند.
- فاصله گرفتن از گوشی همراه، تلویزیون، کامپیوتر و سایر وسایل الکترونیکی در زمان حملات میگرن ضروری است.
- مدیتیشن و یوگا از جمله روش‌هایی هستند که با کاهش استرس، ممکن است به کم شدن درد میگرن کمک کنند.
- خوردن روزانه یک عدد سیب نه تنها از سردردهای میگرنی بلکه از انواع بیماری‌های دیگر نیز می‌تواند شما را ایمن کند.
- نوشیدن آب بیشتر در کاهش سردرد بسیار مؤثر است زیرا یکی از دلایل افزایش سردرد ممکن است کمبود آب بدن باشد.
درمان فوری سردرد شدید میگرنی
درمان فوری سردرد شدید میگرنی می‌تواند برای افرادی که با این نوع سردرد مواجه هستند، بسیار مفید و ضروری باشد. در زیر راهکارهایی برای کاهش درد سردرد میگرنی در مواقع فوری آورده شده است:
- استفاده از داروهای تسکین دهنده درد: معمولاً داروهایی مثل تریپتان‌ها و ایبوپروفن می‌توانند در کاهش درد سردرد میگرن کمک کنند. اگر توصیه شده توسط پزشک شما باشد، از این داروها استفاده کنید.
- استفاده از یخ یا گرما: قرار دادن کمپرس یخ یا دستمال سرد بر روی پیشانی و نقاط دردناک می‌تواند به تسکین سریع درد کمک کند. همچنین، برخی افراد به گرما نیز حساسیت دارند و قرار دادن کمپرس گرم روی ناحیه دردآور می‌تواند در درمان میگرن موثر باشد.
- استراحت در اتاق تاریک و ساکت: در مواجهه با سردرد شدید، بهتر است در اتاقی با نور خیلی کم و بدون صدا قرار بگیرید و تا حد امکان استراحت کنید. همچنین، تنفس عمیق و آرام می‌تواند به افزایش اکسیژن در بدن کمک کرده و در کاهش درد سردرد موثر باشد.
- نوشیدن آب به میزان کافی می‌تواند در کاهش درد میگرن کمک کند. همچنین اگر عواملی مثل نور، صداهای بلند یا بوهای تند برای شما تحریک‌کننده هستند، سعی کنید از آنها دوری کنید.
درمان میگرن با طب سنتی
بر طرف شدن میگرن در طب سنتی به کمک داروهای گیاهی انجام می‌شود و می‌تواند برای کسانی که با این نوع سردرد مواجه هستند، راهکاری موثر باشد. هر نوع میگرن ممکن است نیاز به رویکردهای درمانی متفاوت داشته باشد و درمانی که برای یک فرد موثر است، ممکن است برای دیگری نتیجه ندهد. در طب سنتی، برای درمان بیماری میگرن از مواد گیاهی مختلف استفاده می‌شود. این شامل موارد زیر می‌شود:
- روغن اسطوخودوس: بوی اسطوخودوس آرام‌بخش است و مصرف آن به شکل تنفسی یا ماساژ می‌تواند به کاهش درد میگرن کمک کند.
- دمنوش زنجبیل: زنجبیل دارای ویژگی‌های ضد التهابی است و مصرف دمنوش زنجبیل می‌تواند در کاهش درد میگرن مفید باشد.
- دارچین: دارچین خاصیت آرام‌بخش دارد و به شکل خمیر بر روی پیشانی و شقیقه ماساژ داده می‌شود.
- روغن آویشن: ماساژ با روغن آویشن روی پیشانی نیز به کاهش درد میگرن کمک می‌کند.
- ریحان: نوشیدن دمنوش ریحان یا افزودن آن به رژیم غذایی می‌تواند در کنترل سردرد میگرن موثر باشد.
- سرکه سیب: ترکیب سرکه سیب با عسل و لیموترش به کاهش درد میگرن کمک می‌کند.
- نمک دریایی: ترکیب آب، نمک دریایی و لیموترش به عنوان یک شربت موثر برای درمان میگرن شناخته می‌شود.
- نعناع: دمنوش برگ نعناع تازه به همراه عسل، به کنترل درد میگرن کمک می‌کند.
- قهوه: کافئین موجود در قهوه می‌تواند در کاهش درد میگرن مفید باشد.
- بابونه: دمنوش بابونه برای تسکین دردهای التهابی و کاهش درد، به خصوص در زمان دوره قاعدگی میگرن توصیه می‌شود.
درمان قطعی میگرن
میگرن به عنوان یک بیماری مزمن شناخته می‌شود و درمان آن به شکل کاملاً قطعی امکان‌پذیر نیست. با این حال، استفاده از درمان‌های مناسب، می‌تواند تاثیر مثبتی بر روی این بیماری داشته باشد. تغییر در سبک زندگی، مصرف دارو، استفاده از تراپی‌های فیزیکی و ماساژ، رعایت یک رژیم غذایی بهینه و استفاده از روش‌های مکمل می‌توانند همگی مناسب باشند. مشاوره گرفتن از یک پزشک متخصص می‌تواند در بهبود و کنترل بهتر این بیماری مفید باشد.
برای درمان میگرن چه قرصی بخوریم
چندین نوع قرص میگرن وجود دارد که برای درمان این بیماری مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای انتخاب مناسب‌ترین درمان برای میگرن، اهمیت دارد که با پزشک خود مشورت کنید و توصیه‌های او را رعایت کنید.
یکی از داروهای مورد استفاده در میگرن، قرص نورتریپتیلین است که از دسته داروهای ضد افسردگی است. این دارو با مهار سیستم عصبی مرکزی، تسکین درد ناشی از میگرن را فراهم می‌کند. با این حال، باید توجه داشت که مصرف آن در کودکان توصیه نمی‌شود.
داروی اورلپت نیز از دسته داروهای ضد صرع به عنوان یک قرص مخصوص میگرن استفاده می‌شود. این دارو تأثیراتی بر سیستم عصبی مرکزی دارد و می‌تواند از بروز حملات میگرن جلوگیری کند. افرادی که مشکلات کبدی دارند یا در دوران بارداری هستند باید مصرف آن را با پزشک خود مشاوره کنند.
داروی توپیرامات نیز از دسته داروهای ضد صرع است که در درمان میگرن به کار می‌رود. این دارو با تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی به کاهش حملات میگرن کمک می‌کند.
قرص آوا میگرن نیز از داروهای مهارکننده‌ی آنزیم‌های فسفودی‌استراز است که با تأثیر بر عملکرد مغز و جریان خون به کاهش درد میگرن کمک می‌کند. هرچند این دارو به نسبت دیگر داروها عوارض کمتری دارد، اما ممکن است تغییرات در بینایی را به همراه داشته باشد.
داروی آکسار یا همان اکسدرین ترکیبی از استامینوفن، آسپرین و کافئین است و در درمان دردهای میگرنی و دردهای دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرد. استفاده از این دارو برای افراد کودک با سرماخوردگی یا آبله مرغان توصیه نمی‌شود و همچنین برای زنان باردار مجاز نیست. در همه موارد، استفاده از داروها باید تحت نظر و توصیه پزشک انجام شود.
درمان میگرن با نمک
استفاده از نمک به عنوان یکی از روش‌های درمانی میگرن کمک می‌کند تا تعادل الکترولیت‌ها در بدن حفظ شود. تعادل الکترولیت‌ها اهمیت بسیاری در کنترل عملکردهای بدن دارد و هر گونه اختلال در این تعادل ممکن است به عوارض مختلفی از جمله سردرد میگرن منجر شود.
بعضی از نمک‌های دارویی مانند نمک آبی و نمک دریا حاوی مواد معدنی مهمی همچون سدیم، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم هستند که می‌توانند در تعادل الکترولیت‌های بدن نقش داشته باشند. اگر کسی دچار اختلالات الکترولیتی باشد، تنظیم مصرف نمک ممکن است به بهبود وضعیت او کمک کند.
لازم به ذکر است که در برخی از موارد، مصرف اضافی نمک می‌تواند مشکلات سلامتی را افزایش دهد، به خصوص برای افرادی که به افزایش فشار خون یا بیماری‌های قلبی و کلیوی دچار هستند. بنابراین، توصیه می‌شود که همواره با پزشک خود مشورت کرده و مصرف نمک خود را تنظیم کنید تا به بهترین راهکار برای درمان میگرن برسید.
بهترین دارو برای درمان میگرن
از دسته داروهایی مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن و پاراستامول می‌توانید برای کاهش درد سردرد میگرن استفاده کرد. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) شامل داروهایی مثل ایبوپروفن و ناپروکسن نیز می‌توانند به کاهش درد و التهاب مرتبط با میگرن کمک کنند. همچنین داروهای مهارکننده سیگنال‌های درد مانند تریپتان‌ها (مثل سوماتریپتان و ریزاتریپتان) و داروهای مهار کننده CGRP (مثل ایمولوماب و افونتیسوماب) برای کنترل درد و علائم میگرن مورد استفاده قرار می‌گیرند.
اگر به میگرن‌های مکرر و شدید دچار هستید، پزشک ممکن است داروهای پیشگیری از میگرن را تجویز کند. این داروها شامل بتابلاکرها، آنتی‌دپرسانت‌ها، آنتی‌تی‌سیکلین‌ها و دیگر دسته‌های دارویی می‌شوند. برخی از افراد از مکمل‌های گیاهی مانند روغن مرزنجوش، کوآنزیم Q10، مگنزیم و ترکیبات گیاهی دیگر برای کاهش علائم میگرن استفاده می‌کنند. اما تأثیر این مکمل‌ها ممکن است از یک فرد تا فرد دیگر متفاوت باشد.
علائم یا نشانه‌های میگرن
میگرن یک بیماری عصبی است که ممکن است با علائم و نشانه‌های مختلفی همراه باشد. در زیر برخی از علائم و نشانه‌های شایع میگرن آورده شده‌اند:
- درد سر: درد سردرد میگرن معمولاً یک طرفه و ناگهانی آغاز می‌شود. این درد معمولاً شدید و پریودیک است و ممکن است تا 72 ساعت یا بیشتر ادامه داشته باشد.
- تهوع و استفراغ: بسیاری از افراد با میگرن تهوع و استفراغ تجربه می‌کنند. این علائم معمولاً با درد سر همراه هستند.
- نورگریزی (فوبی نوری): بسیاری از افراد با میگرن حساسیت به نور دارند و در طی حملات میگرن از نورگریزی رنج می‌برند. نورگریزی می‌تواند علامتی از نزدیک شدن یک حمله میگرن باشد.
- حالت تهوع: بعضی از افراد با میگرن تهوعی شدید تجربه می‌کنند و این تهوع ممکن است به خود حمله میگرن اضافه کنند که باید با درمان میگرن برطرف شود.
- اختلال در حس شناختی: برخی از افراد با میگرن خود، تغییراتی در حواس شناختی تجربه می‌کنند. که شامل دیده شدن نقاط نوری، چشم‌های مات و تاری دید و حتی اختلال در حرف زدن می‌شود.
- تنش عضلاتی: بعضی از افراد با میگرن اسپاسم عضلاتی در ناحیه گردن و شانه‌ها تجربه می‌کنند.
- افزایش شدت در حملات میگرن: گاهی اوقات علائم حملات میگرن تا حدی کاهش می‌یابند، اما سپس به طور تدریجی شدت میگرن افزایش می‌یابد و به درجه بالاتری از درد و علائم منجر می‌شود.
- برخی از افراد حملات میگرن را با اغتشاشات حسی مثل بوی عجیب یا دیدن نقاشی‌های نوری آغاز کنند. این علائم به عنوان اورایش شناخته می‌شوند.
همه افراد ممکن است تجربه میگرن با علائم مختلفی داشته باشند، و این علائم ممکن است در افراد مختلف به شدت متفاوت باشند.
دلایل میگرن گرفتن
میگرن یکی ازبیماری شایع سردردی است و دلایل آن هنوز به طور دقیق مشخص نشده‌اند. احتمالاً دلایل میگرن به یک ترکیب پیچیده از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و اختلالات در عملکرد مغزی و عصبی برمی‌گردد. در زیر تعدادی از دلایل و عوامل موجب میگرن ذکر شده است:
- ژنتیک: ژنتیک یکی از عوامل اصلی در بروز میگرن است. اگر یکی از والدین یا فرزندان شما میگرن داشته باشد، شما نیز احتمالاً در معرض خطر میگرن هستید. تعدادی از ژن‌ها به بروز میگرن مرتبط هستند.
- نوع آنژیوژنزیون: این نوع میگرن با تغییرات در عروق خونی مرتبط است. تغییرات در انقباض و انبساط عروق خونی می‌توانند به درد سر میگرن منجر شوند.
- عوامل محیطی: عوامل محیطی مانند تغییرات جوی، نور زیاد، صداهای بلند، بوهای محیطی و استرس می‌توانند حملات میگرن را تحریک کنند.
- تغییرات هورمونی در زمان پریود، بارداری، یائسگی و مصرف متانول درمانی در برخی افراد ممکن است میگرن را تحت تأثیر قرار دهند که نیاز است به درمان میگرن بپردازید.
- مواد غذایی: برخی مواد غذایی مانند چاشنی‌ها، آدیتیوها، قهوه، الکل و مواد محرک می‌توانند حملات میگرن را تحریک کنند.
- خواب ناکافی: عدم کسب خواب کافی و بی‌قراری در خواب ممکن است عامل تریگر حمله میگرن باشد.
- عوامل هورمونی: در بسیاری از زنان، تغییرات هورمونی مثل دوره‌های پریودی، بارداری و توقف تولید هورمون‌های جنسی می‌تواند باعث حملات میگرن شود.
- برخورد با مواد تحریک‌کننده: برخورد با مواد شیمیایی یا تحریک‌کننده مانند دود سیگار، بوی مواد شیمیایی ممکن است عوامل تریگر حمله میگرن باشند.
- عوامل روانی: استرس، اضطراب و افکار منفی می‌توانند موجب حملات میگرن باشند.
- مصرف داروها: برخی داروها و محصولات دارای مواد شیمیایی می‌توانند حمله میگرنی ایجاد کنند.
کلام پایانی
میگرن یک بیماری عصبی است که علائم مختلفی از جمله درد سر شدید، تهوع، استفراغ، صداگریزی و نورگریزی را ایجاد می‌کند. درمان کردن میگرن معمولاً از طریق داروها انجام می‌شود و برخی از داروهای مورد استفاده برای معالجه میگرن متعلق به دسته‌های مختلفی هستند. به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی مانند نورتریپتیلین می‌توانند به عنوان یکی از گزینه‌های درمانی میگرن استفاده شوند. این دارو با مهار سیستم عصبی مرکزی می‌تواند تسکین درد ناشی از میگرن را فراهم کند.
درمان همچنین می‌تواند شامل داروهای ضد صرع مانند اورلپت و توپیرامات باشد که بر سیستم اعصاب مرکزی تأثیر می‌گذارند. علاوه بر این، داروهای دیگری مانند آوا میگرن و میگراستاپ نیز برای درمان این عارضه مورد استفاده قرار می‌گیرند. داروهایی مانند آکسار که ترکیبی از مواد معدنی مهم و الکترولیت‌ها هستند، نیز می‌توانند به تعادل الکترولیت‌ها کمک کنند و درمان را تسریع کنند.
همچنین، در موارد شدیدتر میگرن، تزریق داروهای مخصوص مانند سوماتریپتان ممکن است توسط پزشک تجویز شود. این داروها علاوه بر تسکین درد و درمان میگرن از اتساع عروق جمجمه ای جلوگیری کرده و به کاهش کشش پایانه های درد نیز کمک می‌کنند.
